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辅助:可加用穴位按摩,主穴取阴陵泉、丰隆穴;阴陵泉穴属足太阴脾经,位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,脾经合穴,有健脾利湿的功效;丰隆穴是足阳明胃经的络穴。丰即丰满,隆指突起,足阳明经多气多血,气血于本穴会聚而隆起,肉渐丰厚,故名之。两穴合用以增强脾之健运,以达健脾化湿之功。潮湿,不管室内室外都弥漫着湿气。在中医宝典《黄帝内经》中不断强调「天人合一」,其实就是指「人与天地相应,与四时相辅」的观念,人体的生理变化是会随着日夜四季更迭,甚至和周围的温度、湿度变化息息相关的。 天气干燥时,人们的感受很明显,肌肤流失水分、鼻腔不适、口干舌燥。那么空气潮湿时呢?人体充满湿气是很抽象的概念,你可以把人体想像成一个房间,里面充满水蒸气,放在房间的家具跟衣服都沉甸甸的(用来比喻脏器和组织),湿气排不出去而持续累积的结果是———房间积水了,这如同我们常见的水肿。六. 经络养生操健身与疾病的关系

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